Od starověkých tradic po moderní wellness

Saunování je dnes běžnou součástí wellness a relaxace po celém světě. Je však zajímavé si uvědomit, že tato praxe má hluboké historické kořeny sahající tisíce let zpět. Od starověkých kultur až po současné moderní sauny se tato praxe vyvíjela a přizpůsobovala různým potřebám a zvykům. Tento článek vás provede historií saunování, od jeho počátků až po současnost, a ukáže, jak se sauna stala univerzálním symbolem zdraví a pohody.

]

Počátky saunování: Starověké kořeny

Saunování má pravděpodobně své počátky v pravěku, kdy lidé začali využívat teplo k očistě a léčení. První formy saunování byly pravděpodobně jednoduché jámy nebo jeskyně, kde se ohřívaly kameny na oheň a poté se na ně lila voda, aby se vytvořila pára. Tento způsob využívání tepla a páry se vyvinul nezávisle v různých částech světa.

• Finsko: Finsko je často považováno za domov saunování, a to s dobrým důvodem. Slovo „sauna“ pochází z finštiny a první záznamy o finských saunách sahají až do doby bronzové, přibližně 2000 let př. n. l. Tradiční finské sauny byly původně malé sruby nebo jámy vykopané v zemi, kde se kameny ohřívaly na ohni, aby se vytvořilo suché teplo.
• Střední Asie a Turecko: V Turecku a na Blízkém východě se v období starověkých civilizací vyvinuly parní lázně známé jako „hamamy“. Tyto lázně se staly důležitou součástí sociálního a náboženského života. Hamam je oblíbený dodnes a je známý svou specifickou architekturou a rituály očisty.
• Řím: Římané rozvinuli koncept veřejných lázní, tzv. „thermae“, které byly centry společenského života. Římské lázně zahrnovaly tepidarium (vlažnou místnost), caldarium (horkou místnost) a frigidarium (studenou místnost). Tyto lázně byly otevřeny pro všechny společenské vrstvy a sloužily k očistě, léčbě i relaxaci.

Saunování v Evropě: Středověk a renesance

V průběhu středověku se saunování v Evropě dále rozvíjelo, přestože některé oblasti kvůli změnám v náboženských a kulturních zvyklostech saunování omezily.

• Finsko a Baltské státy: Finsko, Estonsko, Lotyšsko a Litva si během středověku udržely tradici saunování. Ve Finsku byla sauna důležitou součástí každodenního života a měla i duchovní význam. Věřilo se, že sauna čistí tělo i duši, a byla často používána před důležitými událostmi, jako byly svatby a narození.
• Střední Evropa: V Německu a dalších částech střední Evropy byly sauny a veřejné lázně populární až do nástupu křesťanství, které ve středověku vedlo k úpadku lázeňských tradic. Saunování bylo často spojováno s pohanskými rituály, což vedlo k jeho potlačování.
• Rusko: V Rusku se rozvinula tradice „baně“, což je forma parní lázně podobná finské sauně. Baně byly používány k očistě těla, ale také měly sociální a náboženský význam. V Ruské kultuře se baně těší oblibě dodnes.

Moderní éra saunování: 19. a 20. století

V 19. století došlo k renesanci zájmu o saunování, zejména v Evropě a Severní Americe. S rozvojem vědy a medicíny byly znovuobjeveny zdravotní přínosy saunování, což vedlo k jeho širšímu rozšíření.

• Šíření finské sauny: V 19. a 20. století se finská sauna začala šířit do dalších částí Evropy a Severní Ameriky. V roce 1936 byla sauna poprvé představena na olympijských hrách v Berlíně, což zvýšilo její popularitu mimo Finsko. Finská emigrace do Spojených států a Kanady také přispěla k šíření saunování v těchto oblastech.
• Saunování v západní Evropě: Po druhé světové válce došlo k oživení zájmu o zdraví a wellness, což vedlo k rozmachu saunování v západní Evropě. Sauny se začaly objevovat ve veřejných lázních, sportovních zařízeních a nakonec i v domácnostech.
• Infrasauny: V 70. letech 20. století byly vyvinuty infrasauny, které využívají infračervené záření k zahřívání těla přímo, na rozdíl od tradičních saun, které zahřívají vzduch. Infrasauny se staly populární díky svým specifickým zdravotním přínosům, zejména pro lidi citlivé na vysoké teploty.

Saunování dnes: Globální wellness fenomén

V současné době je saunování celosvětově uznávanou praxí, která se těší stále rostoucí oblibě. Sauny se nacházejí v různých formách a stylech po celém světě, od luxusních wellness center po tradiční venkovské sauny.

• Finská sauna: Tradiční finská sauna zůstává nejpopulárnější formou saunování. Moderní finské sauny se nacházejí v domácnostech, hotelech, sportovních klubech a wellness centrech po celém světě. Finská sauna je často vybavena elektrickými kamny, která umožňují snadnou regulaci teploty.
• Japonské sauny a lázně: V Japonsku existuje dlouhá tradice veřejných lázní, známých jako „onsen“ (horké prameny) a „sento“ (veřejné lázně). Japonské sauny, nazývané „rotemburo“, jsou často spojeny s venkovními lázněmi a nabízejí jedinečný zážitek z propojení s přírodou.
• Saunování v Severní Americe: Ve Spojených státech a Kanadě se saunování rozšířilo díky finské komunitě a stalo se běžnou součástí wellness a sportovních zařízení. V posledních desetiletích se sauny stávají běžným prvkem domácího wellness vybavení.
• Moderní wellness centra: Dnes jsou sauny nedílnou součástí moderních wellness center, kde jsou často kombinovány s dalšími procedurami, jako jsou masáže, aromaterapie a hydroterapie. Saunování je považováno za důležitý nástroj pro relaxaci, detoxikaci a zlepšení fyzického i duševního zdraví.

Historie saunování

Saunování prošlo dlouhou cestou od svých pradávných kořenů až po moderní wellness fenomén, který si našel své místo po celém světě. Ať už jde o tradiční finské sauny, ruské baně nebo moderní infrasauny, základní princip zůstává stejný: využití tepla k očistě těla, relaxaci mysli a zlepšení celkového zdraví.

Historie saunování ukazuje, že tato praxe není jen o fyzické očistě, ale také o kulturní a sociální dimenzi. V průběhu staletí se sauna stala místem setkávání, meditace a obnovy, které přináší lidem po celém světě radost a zdraví.

Saunování tedy není jen trendem moderní doby, ale starobylou tradicí, která pokračuje a přizpůsobuje se novým potřebám a technologiím. Jeho kořeny v historii nám připomínají, jak důležitá je péče o tělo a mysl v každodenním životě.